NOTICE

체계적으로 모은 정보입니다. 저는 의료·생물학 전문가가 아니라 큐레이터입니다. 효능을 단정하지 않으며, 이것은 의학적 조언이 아닙니다. 출처를 직접 확인하고 판단은 직접 하세요.

NOTICE 의학조언 아님 · 비전문가 큐레이션 · 효능 단정 아님 · 제품 평가/순위/추천 아님. 판단은 독자 몫.
Labels · 라벨 비교소비자 리터러시

보충제 라벨 — 표기된 mg와 실제로 측정된 함량

성분 표기가 없거나 mg가 뭉뚱그려진 제품을 직접 확인하세요. 순위 없이 산수만.

두 가지를 나란히 놓습니다 — ① 국내 판매 제품의 공개 라벨 표기와 산수(NMN·스페르미딘·우롤리틴 A·NR·피세틴·TA-65) ② 연구자들이 시판 제품을 사서 실제로 측정한 함량(성분 17종·조사 27건). 순위·추천·별점은 없습니다.

왜 이렇게만 보여주나요?

시판 NMN 다수가 라벨 표기보다 적거나 아예 0이라는 건 의견이 아니라 독립 시험에서 측정된 사실입니다(아래 [측정] 참조). 그래서 우리는 평가·순위 대신 공개 라벨 표기 + 산수(나눗셈)만 옮깁니다. 결론은 독자가 냅니다.

표의 ⚠ 미표기는 빈칸이 아니라 그 제품이 핵심 mg를 공개 안 했다는 신호입니다. '이 제품은 사기/과장/괜찮다'는 평가·순위·추천 없음. 공개 라벨 표기 + 계산값만 제공합니다.

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 쿠팡 파트너스 활동은 공정거래위원회 심사지침에 따라 파트너스 회원과 당사의 경제적 이해관계를 공개합니다. 구매 링크는 가격 확인용이며, 제휴 여부는 표의 객관 수치(라벨 표기·계산값)에 영향을 주지 않고 제품 추천이 아닙니다. 가격은 변동이 커 표에 싣지 않으며, 현재 가격은 링크에서 확인하세요.
비교

성분별 라벨 + 계산값

통당 일수 = 통당 총 mg ÷ 그 성분의 연구용량(권장량 아님). 큰 숫자일수록 한 통으로 그 기준을 오래 채운다는 뜻일 뿐, 좋다는 뜻이 아닙니다.

성분 선택 — 보고 싶은 영양제를 누르세요
NMN β-NMN · NAD+ 전구체 인간: 혈중 NAD↑대리지표

NMN(β-니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)은 몸 안에서 NAD+로 바뀌는 원료입니다. NAD+는 세포 에너지·DNA 복구에 쓰이는 조효소로 나이가 들수록 줄어드는 것으로 알려져 있습니다.

연구에서 보는 것
  • 인간 시험에서 혈중 NAD+ 상승 보고(대리지표)
  • 소규모 시험서 근육 인슐린감수성 등 일부 신호
아직 아닌 것
  • 수명·질병을 개선한다는 인간 근거 없음
  • 체성분·VO2max 등 다수 지표는 변화 없었음
NMN 효능? 자세히 → 실제 측정된 함량 → 효능 단정 아님 · 무판단 릴레이
통당 일수 ÷ 기준 250mg/일 · L2 연구용량 250mg/일 (GeroScience 2023 RCT 효과 관찰 용량) (권장량 아님)
⚠ 미표기 라벨에 mg 없음 블렌드 개별 mg 숨김 개별 성분별 mg 표기 📷 라벨 확인 실물 대조 쿠팡 표기 미검증
제품 (라벨 표기) 1회 mg 통당 회분 통당 총 mg 표기 통당 일수계산값 출처 · 검증 가격
저스트 글로우 NMN 500mg (60정×2통=120정 옵션) 500 120 60,000 개별 240일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
뉴트리코스트 NMN 500mg (60캡슐) 500 60 30,000 개별 120일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
로킷아메리카 NMN + 프테로스틸벤 500mg (60정) ⚠ 미표기 60 ⚠ 미표기 블렌드 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
닥터루템 THE NMN 플러스 (30정) ⚠ 미표기 30 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
셀루비타 시르투인 NMN 스틱 파우더 (2g×14) ⚠ 미표기 14 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
베라온랩 리포좀 NMN-C HACCP (60정×6) ⚠ 미표기 60 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
NMN 500mg 캡슐 (비건, 60회분×3) 500 60 30,000 개별 120일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
본사직영 리포좀 효모발효 NMN 필름 (30회분×3박스=90매) ⚠ 미표기 90 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
[일본직송] NMN 50,000mg 캡슐 (150정) 333 150 50,000 개별 200일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
이알하나 식물성 NMN 활력 케어 (28정×3세트) ⚠ 미표기 28 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
올리트루 브로콜리 NMN 포뮬러 HACCP (60정×5) ⚠ 미표기 60 ⚠ 미표기 블렌드 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
이너띵스 식물성 NMN HACCP (60정×4) ⚠ 미표기 60 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
일양약품 NMN 프로 (브로콜리추출물·케르세틴, 30정) ⚠ 미표기 30 ⚠ 미표기 블렌드 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
장나라 슈퍼 NMN 15600 (120정×3박스) ⚠ 미표기 120 ⚠ 미표기 ⚠ 미표기 — 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
캘리포니아 골드 뉴트리션 NMN 175mg (60베지캡슐) 175 60 10,500 개별 42일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 쿠팡 표기 쿠팡 가격 확인 ↗
뉴타임정 식물성 NMN (헬씨딜리버리, 600mg×60정) 7.2 60 432 블렌드 1일 제품 페이지(비활성) 2026-06-03 📷 라벨 확인 —
LIVEMAX NMN 500mg (60캡슐, Made in USA) 500 60 30,000 개별 120일 제품 페이지 ↗ 2026-06-03 📷 라벨 확인 쿠팡 가격 확인 ↗

통당 일수 = 통당 총 mg ÷ 연구용량(권장량 아님). 모든 수치는 공개 라벨 표기(수집일 기준)이고 "계산값"은 그로부터 계산한 값이며, 라벨은 변경될 수 있습니다. 가격은 변동이 커 표에 싣지 않습니다 — '가격' 링크에서 확인하세요.
검증: 📷 라벨 확인 = 실물 라벨(Supplement Facts) 직접 대조 · 쿠팡 표기 = 판매 페이지 표기만이라 실제 성분 함량과 다를 수 있습니다(예: NMN에서 표기 "600mg"이 알약 무게이고 실제 NMN은 7.2mg, 우롤리틴에서 "1000mg"이 석류추출물 총량인 경우).

판매자·제조사 정정·이의제기

이 표·제외 사유는 공개된 판매 페이지 표기를 수집일 기준으로 옮긴 것입니다(쿠팡 표기·미검증). 본인 또는 담당 제품의 정보가 부정확하거나, 실물 라벨·시험성적서(CoA) 등으로 정정·증빙을 원하시는 판매자·제조사·담당자는 [email protected] 으로 알려주세요. 제품명·제품번호와 함께 보내주시면 확인 후 신속히 정정·보완하거나, 요청 시 해당 항목(제외 항목 포함)을 내리겠습니다. 제품 평가·비방 의도가 없으며, 객관 사실의 정정을 환영합니다.

[email protected] 으로 정정·증빙 요청 ↗
측정

라벨에 적힌 양과 실제로 측정된 양

연구자들이 시판 제품을 직접 사서 측정한 독립 조사 27건을 성분 17종으로 정리했습니다. 우리가 측정한 것이 아니고 특정 제품·판매자를 지목하지도 않습니다. 측정 연구를 찾지 못한 성분은 비워 둡니다 — 측정이 없다는 것이 '문제가 없다'는 뜻은 아닙니다. 확인된 바가 없다는 뜻입니다.

제도 맥락 — 왜 성분마다 편차가 이렇게 큰가

예를 들어 한국에서 NMN은 건강기능식품으로 승인된 기능성 원료가 아니어서, 대부분 '일반식품(기타가공식품)'으로 판매됩니다. 건기식과 달리 함량·순도에 대한 표준 검증·표시 의무가 약해 제품마다 실제 함량 차이가 큽니다 — 그래서 라벨에서 '얼마가 들었나'를 직접 확인해야 합니다. (식약처 식품안전나라 기준 · 특정 제품 지목 아님 · 효능·의학 판단 아님)

27개 성분에 대해 찾아본 결과 전부 — 실은 것 · 찾았지만 안 실은 것 · 못 찾은 것
  • NMN 실음 측정 연구 2건 게재.
  • 우롤리틴 A 실음 측정 연구 1건 게재 — NMN과 같은 논문의 우롤리틴 A 파트.
  • NR 찾았으나 안 실음 측정 연구가 존재한다(Acta Chromatographica, DOI 10.1556/1326.2019.00600 — 식별자는 Crossref로 확인). 다만 라벨 표기 대비 실측값 표가 본문에만 있고 출판사가 접근을 막아(HTTP 403) 우리가 원문과 대조하지 못했다. 초록에는 분석법만 있고 라벨 정확도 결과가 없다. 대조하지 못한 수치는 싣지 않는다.
  • 스페르미딘 찾았으나 안 실음 9개 시판 제품의 함량을 실은 문헌이 있으나(FFHD 2023, DOI 10.31989/ffhd.v13i5.1102) 싣지 않는다. ① 분석 방법이 논문에 기재돼 있지 않다(제3자 상업 시험소 표를 옮긴 종설) ② 저자가 라벨 대비 편차를 계산하지 않아, 우리가 계산하면 원문에 없는 숫자를 만드는 것이 된다 ③ 제품을 실명으로 지목한다 — 우리는 특정 제품을 지목하지 않는다.
  • 피세틴 못 찾음 시판 제품의 라벨 대비 실측 함량을 비교한 연구를 찾지 못했다.
  • TA-65 못 찾음 시판 제품의 라벨 대비 실측 함량을 비교한 연구를 찾지 못했다.
  • 마그네슘 실음 측정 연구 1건 게재(n=116). 제품 표는 아직 없다.
  • 오메가3 실음 측정 연구 1건 게재(n=47). 제품 표는 아직 없다.
  • 베르베린 실음 측정 연구 2건 게재(n=15·n=18). 제품 표는 아직 없다.
  • 글리신 · NAC 못 찾음 라벨 대비 실측 함량을 비교한 연구를 찾지 못했다. 관심은 많은 성분인데 측정된 바가 없다.
  • 설포라판 못 찾음 글루코라파닌·설포라판 시판 제품의 라벨 대비 실측 함량 비교 연구를 찾지 못했다.
  • 커큐민 실음 측정 연구 2건 게재(n=14·n=35). 제품 표는 없다.
  • 유산균 실음 측정 연구 2건 게재(n=28·n=12). 제품 표는 없다.
  • 콜라겐 실음 측정 연구 1건 게재(n=10). 함량은 적정, 원산지 표기가 어긋난 사례.
  • 크레아틴 실음 측정 연구 1건 게재(n=149). 단 "표기 mg 대비"가 아니라 "진짜 크레아틴인가" 축이다.
  • L-테아닌 실음 측정 연구 1건 게재 — 다만 2004년·6종으로 매우 약하다. 더 최신 조사를 찾지 못했다.
  • 오메가3(산패도) 실음 측정 연구 3건 게재 — ⚠ 연구끼리 결론이 정반대다. 그 모순을 그대로 실었다.
  • 루테인·지아잔틴 실음 측정 연구 2건 게재(n=9·n=8) — 단 같은 연구 그룹이고 한 편은 업계 연구비 공개.
  • 코엔자임 Q10 실음 측정 연구 2건 게재(n=11·n=21) — 분석법이 다른데 편차 범위가 비슷했다.
  • 멜라토닌 실음 측정 연구 1건 게재(n=31, −83%~+478%).
  • 아연 실음 측정 연구 1건 게재(n=80) — 70%는 허용 범위 안이었다.
  • 밀크시슬 실음 측정 연구 1건 게재(n=26) — 함량뿐 아니라 오염 문제까지 다룬다.
  • 케르세틴 실음 측정 연구 1건 게재(n=9) — 9종 중 8종이 표기와 ±10% 이내. 정확했던 사례.
  • 종합비타민(임산부용) 실음 측정 연구 1건 게재(n=47) — 요오드 표기 제품의 80%가 20% 넘게 미달.
  • 멜라토닌(추가 후보) 찾았으나 안 실음 멜라토닌 구미 제품을 다룬 JAMA 2023 연구 편지(PMID 37097362)가 있다. 존재와 주제는 PMC 메타데이터로 확인했으나 본문이 유료라 수치를 원문과 대조하지 못했다. 대조하지 못한 숫자는 싣지 않는다.
  • 비오틴 · 아스타잔틴 못 찾음 시판 제품의 라벨 대비 실측 함량을 비교한 연구를 찾지 못했다.
  • 크레아틴(추가 후보) 찾았으나 안 실음 이란 시판 스포츠보충제 36종을 다룬 연구(Talanta Open 2022)가 검색에 잡혔으나 싣지 않았다. 출판사가 원문 접근을 막아 초록·본문 어느 쪽도 대조하지 못했고, 검색엔진 요약에만 있는 수치는 쓰지 않는다.

검색 범위 = PubMed(eutils)·Crossref·웹 검색. 이 범위 밖에 연구가 있을 수 있습니다. 식별자(PMID·DOI)는 전부 직접 조회해 확인했고, 원문과 대조하지 못한 수치는 싣지 않습니다.

🇰🇷 한국 규제기관이 실제로 적발한 것 (다른 근거는 전부 해외 표본)

이 페이지의 측정 근거는 전부 해외 시장 표본입니다. 아래는 한국 식약처 발표이고, 축도 다릅니다 — "표기한 양이 맞나"가 아니라 "표기하지 않은 것이 들어있나"입니다.

식약처가 해외직구식품 32개를 사서 검사해 22개에서 대마 성분(THC 등)·미트라지닌·메셈브린 등 마약류 성분 11종을 검출하고 국내 반입을 차단했다(2026-07-22 발표).

⚠️ 이 32개는 무작위 표본이 아니다. 식약처는 제품 표시·광고에 쓰인 "대마(Cannabis)·헴프(Hemp)·칸나(Kanna)" 같은 키워드와 그림·도안으로 마약류 함유가 의심되는 제품을 직접 골라서 샀고, 대마가 합법인 국가의 온라인몰을 중심으로 검사했다. 따라서 22/32를 "해외직구 식품의 69%"로 읽으면 안 된다 — 의심스러운 것만 골라 산 표본에서 나온 적중률이다.

  • 칸나(Kanna)를 원료로 쓴 12개 중 9개에서 임시마약류 메셈브린이 검출됐다.
  • 제품 유형은 식이보충제 9 · 젤리 6 · 음료 5 · 초콜릿 1 · 쿠키 1. 젤리·음료는 일반 식품으로 오인하기 쉽다고 식약처는 지적했다.
  • 검출 제품 대부분이 제조국·제조사를 표시하지 않았다 — 제조국 표기는 미국 6 · 독일 1 · 정보없음 15.
  • 검사는 마약류 성분 55종을 분석하고, 국내 반입차단 대상 원료·성분(2026년 7월 기준 312종)이 표시돼 있는지도 함께 확인했다.

쓸 수 있는 것식약처 「해외직구식품 올바로」의 "해외직구 위해식품 차단목록"에서 위해성분이 확인된 제품 4,761개(2026-07-22 기준)를 제품명·제조사·위해성분·사진까지 직접 조회할 수 있다. 해외직구로 보충제를 사기 전에 여기서 먼저 확인할 수 있다.

⚠ 우리가 측정한 것이 아니라 규제기관 발표를 옮긴 것이다. 이 결과는 마약류·부정물질에 관한 것이지 이 페이지 표에 있는 성분들의 함량 정확도와는 다른 문제다. 특정 제품·판매자를 지목하지 않으며, 개별 제품 정보는 식약처 공개 목록에서 확인하면 된다.

해외직구 22개 식품서 11종 마약류 검출 — 국내 반입 차단 조치 (식품의약품안전처 보도자료)· 식약처 2026-07-22 · 수입식품안전관리 특별법 제25조의2·제25조의4 근거 첫 검사
L2 · 연구가 쓴 용량 기준선 (권장량 아님)

"이만큼 먹어라"가 아니라 "연구가 이 용량을 썼다"는 사실 릴레이입니다. 대부분 혈중 NAD 같은 대리지표·단기·소규모. 표·탭의 기준이 여기서 옵니다.

NMN (β-니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)

Nicotinamide mononucleotide

⚠ 여기 "용량"은 연구가 사용한 양일 뿐 복용권고가 아님. 종결점은 대부분 혈중 NAD 같은 대리지표(수명·질병 결과 아님)이고 단기·소규모. 제품 라벨 비교의 "기준선"으로만 사용.

스페르미딘

Spermidine

⚠ 대표 인간 RCT가 1차 목표(기억)를 충족하지 못해, NMN 같은 "효과 관찰 용량" 기준선을 두기 어렵습니다. 그래서 스페르미딘은 "통당 일수(÷기준)" 없이 표기 mg·산수만 옮깁니다. 효능 단정 아님.

니코틴아마이드 리보사이드 (NR)

Nicotinamide riboside

  • NR이 14일 후 혈중 NAD를 NMN과 비슷한 폭으로 상승 (대리지표)

    건강 성인 n=65 위약대조에서 NR·NMN·나이아신아마이드 3종 직접 비교. 14일 후 혈중 NAD 변화를 봄(수명·건강 결과 아닌 대리지표).

    증거 단계인간 RCT (소규모 · 14일 단기 · 대리지표)

    3종 NAD booster의 혈중 NAD·미생물 대사 비교· Nat Metab 2026

⚠ NR 인간 데이터는 대부분 혈중 NAD 상승(대리지표)이고 수명·질병 결과가 아님. "효과 관찰 용량" 기준선이 명확치 않아 NR은 "통당 일수(÷기준)" 없이 표기 mg·산수만 옮깁니다. 효능 단정 아님.

우롤리틴 A

Urolithin A

  • 500·1,000mg/일 (ATLAS 시험 사용 용량) · 1차 목표(최대출력)는 미달

    건강한 중년·과체중·운동부족 성인 88명 대상 4개월 이중맹검 RCT. 1차 종결점(최대 출력)은 위약과 유의차 없음; 일부 부차 지표만 개선. 근감소증 노인 아님.

    증거 단계인간 RCT (중기 · 1차 목표 미달)

    Urolithin A improves muscle strength… randomized trial (ATLAS)· Cell Rep Med 2022

⚠ 여기 "용량"은 연구가 쓴 양일 뿐 복용권고가 아님. 1차 목표 미달이고 대상이 노인 근감소증이 아님. "통당 일수" 기준선은 낮은 연구용량 500mg/일로만 사용(권장량 아님). 효능 단정 아님.

피세틴

Fisetin

⚠ 피세틴은 완료·발표된 인간 효능 RCT가 없어(핵심 근거가 전부 쥐) "효과 관찰 용량" 기준선을 둘 수 없습니다. 그래서 피세틴은 "통당 일수(÷기준)" 없이 표기 mg·산수만 옮깁니다. 효능 단정 아님.

TA-65

TA-65 (cycloastragenol)

⚠ TA-65 함량 단위는 mg가 아니라 "Units(U)"이고, 시판 제품은 250U·"2.5배 강도"·미표기가 혼재해 직접 비교가 불가능합니다. 종결점도 텔로미어 길이(대리지표)이며 저용량만 유의했습니다. 그래서 TA-65는 기준선 없이 표기·산수만 옮깁니다. 효능 단정 아님.

이 페이지는 특정 제품을 평가·추천·비방하지 않습니다. 소비자 정보 비대칭 해소·리터러시 목적입니다. 누락·오류 제보는 [email protected]. 관련 → NMN 효능? 증거 정리 · 임상시험 트래커 · 노화 지표